8.9 km | 00:53:30 | 06:01/km日期: 2019-11-10 20:56 - 平均心率: 141 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 01'22" / 05'24" / 06'04" / 06'13" / 07'03" / 07'01" / 07'34" / 06'31" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+02'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+02'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'56" (+00'02") | 880 / 8880 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'22" | 00:01'22" |
2 | 05'24" | 00:06'46" |
3 | 06'04" | 00:12'50" |
4 | 06'13" | 00:19'03" |
5 | 07'03" | 00:26'06" |
6 | 07'01" | 00:33'07" |
7 | 07'34" | 00:40'41" |
8 | 06'31" | 00:47'12" |
8.9 | 04'56" | 00:51'33" |