10.3 km | 01:01:22 | 05:57/km日期: 2019-11-16 06:34 - 地點: 北投捷運線形公園 - 平均心率: 135 - 卡路里: 556 Cal
Pace: 06'22" / 06'05" / 05'51" / 06'34" / 05'58" / 06'17" / 05'33" / 06'22" / 05'22" / 05'37" / 04'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~135 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 135~139 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 139~148 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 148~152 | 97.5~100% |
最大心率為152 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
103.40 km ![](images/shoe.png)
asics TARTHERZEAL 5 累積 :
2038.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'05" | 00:12'27" |
3 | 05'51" | 00:18'18" |
4 | 06'34" | 00:24'52" |
5 | 05'58" | 00:30'50" |
6 | 06'17" | 00:37'07" |
7 | 05'33" | 00:42'40" |
8 | 06'22" | 00:49'02" |
9 | 05'22" | 00:54'24" |
10 | 05'37" | 01:00'01" |
10.3 | 04'33" | 01:01'22" |