8.7 km | 01:06:09 | 07:33/km日期: 2014-08-01 17:13 - 總爬升: 265 m - 地點: 竹 35-1~大旗崠~大山背 - 平均心率: 137 - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
Pace: 06'48" / 07'02" / 07'47" / 08'40" / 07'00" / 10'12" / 07'23" / 06'21" / 06'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 145.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'02" | 00:13'50" |
| 3 | 07'47" | 00:21'37" |
| 4 | 08'40" | 00:30'17" |
| 5 | 07'00" | 00:37'17" |
| 6 | 10'12" | 00:47'29" |
| 7 | 07'23" | 00:54'52" |
| 8 | 06'21" | 01:01'13" |
| 8.7 | 06'37" | 01:06'09" |
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