6.0 km | 00:35:53 | 05:57/km日期: 2019-11-12 19:52 - 平均心率: 154 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 06'07" / 05'54" / 05'56" / 06'02" / 06'02" / 05'50" / 01'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'54" | 00:12'01" |
3 | 05'56" | 00:17'57" |
4 | 06'02" | 00:23'59" |
5 | 06'02" | 00:30'01" |
6 | 05'50" | 00:35'51" |
6.0 | 01'19" | 00:35'53" |