5.2 km | 00:32:12 | 06:14/km日期: 2019-11-11 16:51 - 平均心率: 118 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 5562 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'26" / 06'35" / 06'29" / 06'21" / 05'31" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'58") | 1006 / 1006 | 173 / 90 |
2 | | 06'33" (+01'07") | 1002 / 2009 | 172 / 88 |
3 | | 06'26" (+01'00") | 1005 / 3015 | 171 / 90 |
4 | | 06'22" (+00'56") | 1008 / 4024 | 172 / 91 |
5 | | 05'26" | 1008 / 5032 | 174 / 105 |
6 | | 04'56" | 155 / 5187 | 174 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 223.09 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'35" | 00:13'01" |
3 | 06'29" | 00:19'30" |
4 | 06'21" | 00:25'51" |
5 | 05'31" | 00:31'22" |
5.2 | 05'22" | 00:32'12" |