8.6 km | 00:43:34 | 05:04/km日期: 2019-11-09 06:45 - 平均心率: 147 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'57" / 05'23" / 04'59" / 04'54" / 04'46" / 04'55" / 04'46" / 04'56" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 256.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'23" | 00:11'20" |
3 | 04'59" | 00:16'19" |
4 | 04'54" | 00:21'13" |
5 | 04'46" | 00:25'59" |
6 | 04'55" | 00:30'54" |
7 | 04'46" | 00:35'40" |
8 | 04'56" | 00:40'36" |
8.6 | 05'00" | 00:43'35" |