5.8 km | 00:46:52 | 08:03/km日期: 2019-11-09 07:13 - 平均心率: 154 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'00" / 13'49" / 05'16" / 08'41" / 08'18" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" | 405 / 405 |
2 | | 05'01" (+00'15") | 415 / 820 |
3 | | 04'55" (+00'09") | 418 / 1239 |
4 | | 05'01" (+00'15") | 414 / 1654 |
5 | | 43'14" (+38'28") | 232 / 1886 |
6 | | 05'13" (+00'27") | 1000 / 2886 |
7 | | 05'10" (+00'24") | 215 / 3102 |
8 | | 58'05" (+53'19") | 64 / 3167 |
9 | | 05'20" (+00'34") | 1000 / 4167 |
10 | | 05'18" (+00'32") | 181 / 4348 |
11 | | 27'24" (+22'38") | 136 / 4484 |
12 | | 05'15" (+00'29") | 1000 / 5484 |
13 | | 05'00" (+00'14") | 219 / 5703 |
14 | | 18'35" (+13'49") | 114 / 5817 |
15 | | 28'03" (+23'17") | 1 / 5818 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 51.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 13'49" | 00:18'49" |
3 | 05'16" | 00:24'05" |
4 | 08'41" | 00:32'46" |
5 | 08'18" | 00:41'04" |
5.8 | 07'09" | 00:46'56" |