15.0 km | 01:05:51 | 04:23/km日期: 2019-11-10 18:10 - 平均心率: 112 - 卡路里: 783 Cal - 總步數: 12658 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'38" / 04'26" / 04'24" / 04'28" / 04'20" / 04'13" / 04'18" / 04'23" / 04'23" / 04'24" / 04'17" / 04'28" / 04'23" / 04'21" / 04'09" / 88'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'38" (+00'27") | 1003 / 1003 | 186 / 115 |
2 | | 04'27" (+00'16") | 1002 / 2006 | 190 / 117 |
3 | | 04'25" (+00'14") | 1000 / 3006 | 191 / 118 |
4 | | 04'26" (+00'15") | 1002 / 4008 | 191 / 117 |
5 | | 04'22" (+00'11") | 1002 / 5011 | 191 / 119 |
6 | | 04'11" | 1001 / 6012 | 192 / 123 |
7 | | 04'18" (+00'07") | 1000 / 7013 | 191 / 121 |
8 | | 04'24" (+00'13") | 1004 / 8017 | 193 / 117 |
9 | | 04'21" (+00'10") | 1000 / 9018 | 192 / 118 |
10 | | 04'26" (+00'15") | 1001 / 10019 | 194 / 115 |
11 | | 04'20" (+00'09") | 1002 / 11022 | 193 / 119 |
12 | | 04'27" (+00'16") | 1000 / 12023 | 192 / 116 |
13 | | 04'23" (+00'12") | 1002 / 13025 | 194 / 117 |
14 | | 04'25" (+00'14") | 1002 / 14027 | 193 / 117 |
15 | | 04'09" | 974 / 15002 | 194 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 380.63 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'26" | 00:09'04" |
3 | 04'24" | 00:13'28" |
4 | 04'28" | 00:17'56" |
5 | 04'20" | 00:22'16" |
6 | 04'13" | 00:26'29" |
7 | 04'18" | 00:30'47" |
8 | 04'23" | 00:35'10" |
9 | 04'23" | 00:39'33" |
10 | 04'24" | 00:43'57" |
11 | 04'17" | 00:48'14" |
12 | 04'28" | 00:52'42" |
13 | 04'23" | 00:57'05" |
14 | 04'21" | 01:01'26" |
15 | 04'09" | 01:05'35" |
15.0 | 74'04" | 01:05'51" |