12.4 km | 01:23:12 | 06:42/km日期: 2019-11-09 05:51 - 平均心率: 144 - 卡路里: 929 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'48" / 06'31" / 07'00" / 07'03" / 06'54" / 06'42" / 06'40" / 06'28" / 06'18" / 06'49" / 06'55" / 06'20" / 06'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 206.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'31" | 00:13'19" |
3 | 07'00" | 00:20'19" |
4 | 07'03" | 00:27'22" |
5 | 06'54" | 00:34'16" |
6 | 06'42" | 00:40'58" |
7 | 06'40" | 00:47'38" |
8 | 06'28" | 00:54'06" |
9 | 06'18" | 01:00'24" |
10 | 06'49" | 01:07'13" |
11 | 06'55" | 01:14'08" |
12 | 06'20" | 01:20'28" |
12.4 | 06'30" | 01:23'11" |