小剛 2012/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

小剛桃園
ID 1225

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19.0 km | 01:50:00 | 05:47/km

日期: 2012-03-14 17:40 - 地點: 玉山公園繞圈 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1334 Cal

熱身跑 25min
漸歇跑 800m*6 恢復跑 600m*5
收操跑 25min
赤足跑 24min

3月累積里程 : 321.20 km

手動上傳 | 12 years ago

Ricky Chang, 柔柔柔和其他 5 人說推

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觀看另 3 則留言

簡贏我喜歡跑中圈約1.3k
因為載小孩空檔練跑時間有限，為了路跑里程常常亂跑一通，
大大應該較有計畫得練跑，而且身經百戰不像我不敢嘗試全馬，如果有機會一起練跑再向您請益。

2012-03-15 22:16 ·

小剛不敢當!!一起來享受跑步的樂趣
我假日多會跑LSD,在約你囉!!

2012-03-19 10:41 ·

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