6.4 km | 00:45:21 | 07:03/km日期: 2019-11-08 06:28 - 平均心率: 139 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 06'55" / 06'47" / 06'44" / 06'39" / 06'34" / 06'34" / 11'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'28" (+06'06") | 427 / 6427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'47" | 00:13'42" |
3 | 06'44" | 00:20'26" |
4 | 06'39" | 00:27'05" |
5 | 06'34" | 00:33'39" |
6 | 06'34" | 00:40'13" |
6.4 | 11'46" | 00:45'15" |