寧靜海 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

寧靜海雲林
ID 66616

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10.0 km | 01:55:24 | 11:33/km

日期: 2019-11-10 07:04 - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 11'06" / 09'52" / 13'29" / 10'50" / 10'58" / 12'10" / 12'48" / 12'48" / 10'17" / 11'21" /

基本訓練

11月累積里程 : 25.25 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳朝榮和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'06"	00:11'06"
2	09'52"	00:20'58"
3	13'29"	00:34'27"
4	10'50"	00:45'17"
5	10'58"	00:56'15"
6	12'10"	01:08'25"
7	12'48"	01:21'13"
8	12'48"	01:34'01"
9	10'17"	01:44'18"
10.0	11'23"	01:55'26"

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