8.0 km | 00:49:38 | 06:11/km日期: 2019-11-07 06:02 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'50" / 05'37" / 07'39" / 05'55" / 07'05" / 05'57" / 06'19" / 05'13" / 07'24" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 292.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'37" | 00:11'27" |
| 3 | 07'39" | 00:19'06" |
| 4 | 05'55" | 00:25'01" |
| 5 | 07'05" | 00:32'06" |
| 6 | 05'57" | 00:38'03" |
| 7 | 06'19" | 00:44'22" |
| 8 | 05'13" | 00:49'35" |
| 8.0 | 07'14" | 00:49'39" |
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