5.7 km | 01:17:12 | 13:32/km日期: 2019-11-07 07:15 - 平均心率: 106 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 07'18" / 14'34" / 13'34" / 13'56" / 13'45" / 12'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'33" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'33" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'56" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'45" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'06" (+01'06") | 594 / 5594 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
141.15 km 
Saucony Fastwitch 8 累積 :
1404.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 14'34" | 00:21'52" |
| 3 | 13'34" | 00:35'26" |
| 4 | 13'56" | 00:49'22" |
| 5 | 13'45" | 01:03'07" |
| 5.6 | 14'07" | 01:11'31" |
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