5.2 km | 00:37:05 | 07:11/km日期: 2019-11-05 07:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 08'05" / 08'49" / 12'37" / 05'34" / 06'23" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+02'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'49" (+03'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+02'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" | 153 / 5153 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.82 km 
ascis GEL-UNIFIRE 累積 :
1242.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 08'49" | 00:16'54" |
| 3 | 12'37" | 00:29'31" |
| 4 | 05'34" | 00:35'05" |
| 5 | 06'23" | 00:41'28" |
| 5.2 | 05'12" | 00:42'16" |
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