6.0 km | 00:40:36 | 06:43/km日期: 2019-11-05 18:59 - 地點: 交大環校 - 平均心率: 151 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 7448 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 06'17" / 06'24" / 07'06" / 06'35" / 07'11" / 06'48" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" | 1001 / 1001 | 177 / 89 |
2 | | 06'21" (+00'04") | 1005 / 2007 | 180 / 87 |
3 | | 07'06" (+00'49") | 1009 / 3016 | 182 / 76 |
4 | | 06'28" (+00'11") | 1004 / 4021 | 185 / 83 |
5 | | 07'10" (+00'53") | 1000 / 5022 | 186 / 74 |
6 | | 06'46" (+00'29") | 1003 / 6025 | 187 / 78 |
7 | | 07'18" (+01'01") | 31 / 6057 | 188 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
29.66 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 :
10111.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'24" | 00:12'41" |
3 | 07'06" | 00:19'47" |
4 | 06'35" | 00:26'22" |
5 | 07'11" | 00:33'33" |
6 | 06'48" | 00:40'21" |
6.0 | 07'50" | 00:40'36" |