6.4 km | 00:45:16 | 07:02/km日期: 2014-07-31 19:49 - 平均心率: 161 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
Pace: 08'17" / 07'00" / 08'02" / 05'59" / 06'10" / 07'59" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+02'02") | 1218 / 1218 |
2 | | 06'10" | 4043 / 5262 |
3 | | 08'45" (+02'35") | 1141 / 6403 |
4 | | 10'01" (+03'51") | 27 / 6430 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
69.83 km SAUCONY TYPE A6 累積 :
479.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 07'00" | 00:15'17" |
3 | 08'02" | 00:23'19" |
4 | 05'59" | 00:29'18" |
5 | 06'10" | 00:35'28" |
6 | 07'59" | 00:43'27" |
6.4 | 08'26" | 00:47'05" |