5.4 km | 00:38:17 | 07:07/km日期: 2019-11-05 20:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 09'07" / 07'47" / 06'50" / 06'05" / 05'51" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'07" (+03'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+01'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+01'08") | 376 / 5376 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'07" | 00:09'07" |
| 2 | 07'47" | 00:16'54" |
| 3 | 06'50" | 00:23'44" |
| 4 | 06'05" | 00:29'49" |
| 5 | 05'51" | 00:35'40" |
| 5.4 | 06'57" | 00:38'17" |
留言 
