陳建成 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成彰化
ID 398116

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5.0 km | 00:29:55 | 05:56/km

日期: 2019-11-04 20:23 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'10" / 06'00" / 06'21" / 06'03" / 04'54" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'08" (+01'17")

989 / 989

2

06'05"

(12'10")

06'00" (+01'09")

1013 / 2002

3

06'21"

(18'31")

06'17" (+01'26")

1008 / 3011

4

06'03"

(24'34")

06'04" (+01'13")

994 / 4005

5

04'54"

(29'28")

04'51"

1007 / 5013

6

00'10"

(29'38")

05'13" (+00'22")

31 / 5045

11月累積里程 : 137.47 km

母子鱷魚三代Y拖27號寶藍累積 : 106.7 km

Android - samsung SM-N960F 上傳 | 5 years ago

莫啡, a-shin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'00"	00:12'10"
3	06'21"	00:18'31"
4	06'03"	00:24'34"
5	04'54"	00:29'28"
5.0	03'39"	00:29'38"

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