4.7 km | 01:25:39 | 18:06/km日期: 2019-11-02 08:56 - 平均心率: 115 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 12'58" / 07'24" / 07'07" / 30'23" / 55'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'58" (+05'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'43" (+09'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 56'50" (+49'44") | 729 / 4729 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'58" | 00:12'58" |
2 | 07'24" | 00:20'22" |
3 | 07'07" | 00:27'29" |
4 | 30'23" | 00:57'52" |
4.7 | 55'18" | 01:38'12" |