3.9 km | 00:36:22 | 09:18/km日期: 2019-10-24 19:38 - 平均心率: 139 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'22" / 09'24" / 11'09" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'06") | 609 / 609 |
2 | | 32'38" (+27'03") | 64 / 674 |
3 | | 05'35" | 610 / 1284 |
4 | | 32'27" (+26'52") | 68 / 1353 |
5 | | 06'03" (+00'28") | 583 / 1937 |
6 | | 31'27" (+25'52") | 61 / 1998 |
7 | | 06'02" (+00'27") | 401 / 2400 |
8 | | 40'42" (+35'07") | 74 / 2474 |
9 | | 05'58" (+00'23") | 402 / 2877 |
10 | | 33'24" (+27'49") | 94 / 2972 |
11 | | 06'04" (+00'29") | 402 / 3374 |
12 | | 33'53" (+28'18") | 93 / 3467 |
13 | | 06'04" (+00'29") | 405 / 3873 |
14 | | 17'08" (+11'33") | 34 / 3907 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 37.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 09'24" | 00:16'46" |
3 | 11'09" | 00:27'55" |
3.9 | 09'19" | 00:36'23" |