2.8 km | 00:17:48 | 06:18/km日期: 2019-10-23 20:14 - 平均心率: 140 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'41" / 05'59" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+05'06") | 72 / 72 |
2 | | 03'35" (+00'36") | 150 / 222 |
3 | | 07'43" (+04'44") | 131 / 354 |
4 | | 03'38" (+00'39") | 155 / 509 |
5 | | 07'42" (+04'43") | 133 / 642 |
6 | | 03'27" (+00'28") | 155 / 798 |
7 | | 08'36" (+05'37") | 130 / 929 |
8 | | 03'16" (+00'17") | 159 / 1088 |
9 | | 09'04" (+06'05") | 122 / 1210 |
10 | | 03'22" (+00'23") | 156 / 1367 |
11 | | 09'22" (+06'23") | 126 / 1493 |
12 | | 03'12" (+00'13") | 156 / 1649 |
13 | | 09'43" (+06'44") | 131 / 1780 |
14 | | 02'59" | 155 / 1936 |
15 | | 09'47" (+06'48") | 129 / 2065 |
16 | | 03'11" (+00'12") | 149 / 2215 |
17 | | 10'44" (+07'45") | 133 / 2349 |
18 | | 03'02" (+00'03") | 152 / 2501 |
19 | | 18'48" (+15'49") | 133 / 2634 |
20 | | 02'59" | 160 / 2794 |
21 | | 06'54" (+03'55") | 27 / 2821 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 21.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'59" | 00:11'40" |
2.8 | 07'28" | 00:17'49" |