4.3 km | 00:42:44 | 10:03/km日期: 2019-11-03 05:59 - 平均心率: 110 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'00" / 19'11" / 10'01" / 09'57" / 11'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'50" (+05'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'01" (+03'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'56" (+02'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'40" (+04'40") | 251 / 4251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 229.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 19'11" | 00:26'11" |
3 | 10'01" | 00:36'12" |
4 | 09'57" | 00:46'09" |
4.3 | 11'39" | 00:49'05" |