6.2 km | 00:56:17 | 09:04/km日期: 2019-11-04 05:50 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'24" / 08'31" / 08'59" / 09'03" / 09'49" / 09'40" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'31" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'58" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'03" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'48" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'40" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'16" (+00'53") | 200 / 6200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 26.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 08'31" | 00:16'55" |
3 | 08'59" | 00:25'54" |
4 | 09'03" | 00:34'57" |
5 | 09'49" | 00:44'46" |
6 | 09'40" | 00:54'26" |
6.2 | 09'17" | 00:56'18" |