10.0 km | 00:57:27 | 05:44/km日期: 2019-10-30 21:30 - 平均心率: 182 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 11066 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'37" / 05'33" / 05'42" / 05'43" / 05'55" / 05'43" / 05'44" / 05'48" / 05'45" / 05'49" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+02'18") | 1006 / 1006 | 190 / 93 |
2 | | 05'33" (+02'16") | 1006 / 2013 | 191 / 93 |
3 | | 05'38" (+02'21") | 1000 / 3014 | 191 / 92 |
4 | | 05'41" (+02'24") | 1004 / 4019 | 191 / 91 |
5 | | 05'56" (+02'39") | 1005 / 5024 | 190 / 88 |
6 | | 05'39" (+02'22") | 1002 / 6027 | 192 / 91 |
7 | | 05'43" (+02'26") | 1000 / 7027 | 192 / 90 |
8 | | 05'49" (+02'32") | 1007 / 8035 | 191 / 89 |
9 | | 05'41" (+02'24") | 1008 / 9043 | 195 / 89 |
10 | | 05'48" (+02'31") | 1005 / 10048 | 196 / 87 |
11 | | 03'17" | 15 / 10063 | 200 / 152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 72.54 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'33" | 00:11'10" |
3 | 05'42" | 00:16'52" |
4 | 05'43" | 00:22'35" |
5 | 05'55" | 00:28'30" |
6 | 05'43" | 00:34'13" |
7 | 05'44" | 00:39'57" |
8 | 05'48" | 00:45'45" |
9 | 05'45" | 00:51'30" |
10 | 05'49" | 00:57'19" |
10.0 | 08'46" | 00:57'27" |