7.5 km | 05:20:19 | 42:33/km日期: 2019-11-03 08:38 - 總爬升: 798 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 1066 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 33'51" / 112'51" / 108'32" / 49'40" / 44'59" / 57'21" / 37'42" / 20'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 30'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 47'56" (+17'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 54'57" (+24'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 49'39" (+19'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 44'58" (+14'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 43'47" (+13'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 37'42" (+07'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'56" | 528 / 7528 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'51" | 00:33'51" |
2 | 112'51" | 02:26'42" |
3 | 108'32" | 04:15'14" |
4 | 49'40" | 05:04'54" |
5 | 44'59" | 05:49'53" |
6 | 57'21" | 06:47'14" |
7 | 37'42" | 07:24'56" |
7.5 | 20'57" | 07:36'00" |