5.2 km | 00:18:28 | 03:33/km日期: 2019-10-31 19:35 - 平均心率: 120 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 03'35" / 03'37" / 03'32" / 03'31" / 03'35" / 03'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" (+00'05") | 420 / 420 |
2 | | 03'34" (+00'03") | 415 / 836 |
3 | | 03'31" | 420 / 1256 |
4 | | 03'35" (+00'04") | 407 / 1664 |
5 | | 03'36" (+00'05") | 415 / 2079 |
6 | | 03'36" (+00'05") | 407 / 2486 |
7 | | 03'34" (+00'03") | 410 / 2897 |
8 | | 03'31" | 426 / 3323 |
9 | | 03'31" | 421 / 3745 |
10 | | 03'31" | 415 / 4160 |
11 | | 03'36" (+00'05") | 416 / 4577 |
12 | | 03'34" (+00'03") | 414 / 4991 |
13 | | 03'21" | 197 / 5188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 551.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'35" | 00:03'35" |
2 | 03'37" | 00:07'12" |
3 | 03'32" | 00:10'44" |
4 | 03'31" | 00:14'15" |
5 | 03'35" | 00:17'50" |
5.2 | 03'21" | 00:18'28" |