6.2 km | 00:45:17 | 07:18/km日期: 2019-11-02 10:05 - 平均心率: 133 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 07'59" / 07'10" / 07'00" / 07'02" / 07'04" / 06'44" / 11'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 310.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'10" | 00:15'09" |
3 | 07'00" | 00:22'09" |
4 | 07'02" | 00:29'11" |
5 | 07'04" | 00:36'15" |
6 | 06'44" | 00:42'59" |
6.2 | 11'36" | 00:45'17" |