7.1 km | 00:50:20 | 07:02/km日期: 2019-11-01 19:38 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 8824 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'30" / 07'31" / 07'07" / 07'07" / 06'38" / 06'09" / 06'17" / 13'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'38" (+01'27") | 1000 / 1000 | 170 / 76 |
2 | | 07'38" (+01'27") | 1001 / 2002 | 179 / 72 |
3 | | 07'11" (+01'00") | 1000 / 3002 | 178 / 78 |
4 | | 07'11" (+01'00") | 1001 / 4003 | 174 / 79 |
5 | | 06'42" (+00'31") | 1000 / 5004 | 175 / 84 |
6 | | 06'11" | 1000 / 6005 | 176 / 91 |
7 | | 06'34" (+00'23") | 1000 / 7006 | 175 / 86 |
8 | | 08'03" (+01'52") | 140 / 7146 | 153 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 72.33 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'31" | 00:15'01" |
3 | 07'07" | 00:22'08" |
4 | 07'07" | 00:29'15" |
5 | 06'38" | 00:35'53" |
6 | 06'09" | 00:42'02" |
7 | 06'17" | 00:48'19" |
7.1 | 13'42" | 00:50'20" |