5.5 km | 00:28:45 | 05:14/km日期: 2019-10-30 18:09 - 平均心率: 155 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'11" / 05'07" / 05'14" / 05'16" / 05'06" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'09") | 800 / 800 |
2 | | 06'59" (+02'30") | 286 / 1086 |
3 | | 04'43" (+00'14") | 800 / 1886 |
4 | | 07'22" (+02'53") | 271 / 2157 |
5 | | 04'42" (+00'13") | 800 / 2957 |
6 | | 06'14" (+01'45") | 320 / 3277 |
7 | | 04'50" (+00'21") | 800 / 4077 |
8 | | 06'36" (+02'07") | 302 / 4379 |
9 | | 04'29" | 800 / 5179 |
10 | | 06'33" (+02'04") | 304 / 5484 |
11 | | 03'47" | 6 / 5491 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 167.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'07" | 00:10'18" |
3 | 05'14" | 00:15'32" |
4 | 05'16" | 00:20'48" |
5 | 05'06" | 00:25'54" |
5.5 | 05'47" | 00:28'45" |