5.4 km | 00:39:12 | 07:17/km日期: 2019-10-31 16:44 - 平均心率: 160 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 10'40" / 06'10" / 06'40" / 07'17" / 06'45" / 20'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'32" (+06'21") | 380 / 5380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
37.56 km UA 11號 累積 :
2138.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'40" | 00:10'40" |
2 | 06'10" | 00:16'50" |
3 | 06'40" | 00:23'30" |
4 | 07'17" | 00:30'47" |
5 | 06'45" | 00:37'32" |
5.4 | 19'59" | 00:45'09" |