5.0 km | 00:33:26 | 06:40/km日期: 2019-10-01 15:13 - 平均心率: 176 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'28" / 06'30" / 06'44" / 08'46" / 15'52" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" | 5000 / 5000 |
2 | | 07'00" (+00'20") | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
20.05 km 美津濃 wave rider22 累積 :
599.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'30" | 00:12'58" |
3 | 06'44" | 00:19'42" |
4 | 08'46" | 00:28'28" |
5 | 15'52" | 00:44'20" |
5.0 | 06'33" | 00:44'26" |