Chin Hui Lin 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Chin Hui Lin 新北市
ID 351268

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6.0 km | 00:40:46 | 06:46/km

日期: 2019-10-29 20:42 - 平均心率: 122 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 154

Pace: 06'40" / 06'41" / 06'39" / 07'04" / 06'44" / 06'47" / 08'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 184.81 km

Nike Pegasus 36 gel 累積 : 1083.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'41"	00:13'21"
3	06'39"	00:20'00"
4	07'04"	00:27'04"
5	06'44"	00:33'48"
6	06'47"	00:40'35"
12.1	00'01"	00:40'45"

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