10.0 km | 00:59:09 | 05:54/km日期: 2019-10-28 20:21 - 平均心率: 149 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 04'42" / 06'34" / 04'06" / 04'08" / 09'24" / 06'12" / 05'53" / 06'34" / 09'25" / 6816'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+02'23") | 69 / 1069 |
3 | | 04'07" | 1000 / 2069 |
4 | | 04'10" (+00'03") | 1000 / 3069 |
5 | | 04'08" (+00'01") | 1000 / 4069 |
6 | | 04'15" (+00'08") | 272 / 4341 |
7 | | 04:31'46" (+27'39") | 19 / 4360 |
8 | | 04'13" (+00'06") | 831 / 5191 |
9 | | 06'21" (+02'14") | 1000 / 6191 |
10 | | 06'02" (+01'55") | 1000 / 7191 |
11 | | 06'33" (+02'26") | 1000 / 8191 |
12 | | 07'10" (+03'03") | 1000 / 9191 |
13 | | 06'49" (+02'42") | 809 / 10001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 183.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 06'34" | 00:11'16" |
3 | 04'06" | 00:15'22" |
4 | 04'08" | 00:19'30" |
5 | 09'24" | 00:28'54" |
6 | 06'12" | 00:35'06" |
7 | 05'53" | 00:40'59" |
8 | 06'34" | 00:47'33" |
9 | 09'25" | 00:56'58" |
10.0 | 06'48" | 01:03'47" |