張衣凱 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

張衣凱高雄
ID 425423

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5.4 km | 00:36:30 | 06:48/km

日期: 2019-10-29 19:19 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'30" / 06'32" / 06'43" / 06'36" / 12'02" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29"

1000 / 1000

2

06'32"

(13'02")

06'32" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'43"

(19'45")

06'43" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'35"

(26'20")

06'35" (+00'06")

1000 / 4000

5

07'18"

(33'39")

07'18" (+00'49")

1000 / 5000

6

02'51"

(36'30")

07'53" (+01'24")

361 / 5361

10月累積里程 : 122.31 km

Mizuno wave inspire14 累積 : 1505.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

靜樺和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'32"	00:13'02"
3	06'43"	00:19'45"
4	06'36"	00:26'21"
5	12'02"	00:38'23"
5.4	07'52"	00:41'14"

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