9.2 km | 01:30:29 | 09:50/km日期: 2019-10-29 20:30 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 11'14" / 10'06" / 09'46" / 10'27" / 09'09" / 09'19" / 09'30" / 09'33" / 09'33" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'30" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'06" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'45" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'27" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'18" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'30" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'33" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'32" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'22" | 189 / 9189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 8~10 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 10~11 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 11~11 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 11~12 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 12~13 | 97.5~100% |
最大心率為13 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
215.05 km 美津濃 S1 累積 :
1912.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'14" | 00:11'14" |
2 | 10'06" | 00:21'20" |
3 | 09'46" | 00:31'06" |
4 | 10'27" | 00:41'33" |
5 | 09'09" | 00:50'42" |
6 | 09'19" | 01:00'01" |
7 | 09'30" | 01:09'31" |
8 | 09'33" | 01:19'04" |
9 | 09'33" | 01:28'37" |
9.2 | 08'25" | 01:30'13" |