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    施大大 高雄
    ID 262970
    197 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    施大大
    13.1 km | 01:04:04 | 04:54/km
    日期: 2019-11-01 17:03 - 平均心率: 118 - 卡路里: 775 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'57"  (04'57")
    		04'56" (+00'05")1003 / 1003
    2
    04'56"  (09'53")
    		04'55" (+00'04")1000 / 2004
    3
    04'56"  (14'49")
    		04'55" (+00'04")1000 / 3005
    4
    04'57"  (19'46")
    		04'56" (+00'05")1000 / 4006
    5
    04'55"  (24'41")
    		04'54" (+00'03")1000 / 5007
    展開計圈分析
    6
    04'54"  (29'35")
    		04'53" (+00'02")1000 / 6008
    7
    04'54"  (34'29")
    		04'53" (+00'02")1000 / 7009
    8
    04'54"  (39'23")
    		04'53" (+00'02")1000 / 8010
    9
    04'56"  (44'19")
    		04'55" (+00'04")1000 / 9011
    10
    04'56"  (49'15")
    		04'55" (+00'04")1003 / 10014
    11
    04'53"  (54'08")
    		04'52" (+00'01")1000 / 11015
    12
    04'52"  (59'00")
    		04'51"1003 / 12018
    13
    04'55"  (01:03'55")
    		04'54" (+00'03")1003 / 13021
    14
    00'09"  (01:04'04")
    		04'50" 31 / 13052
    高雄
    施大大
    · 留言

    基本訓練，90小隊一起加油^__^

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 247.85 km 亞瑟士 虎走4 累積 : 2511.7 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    李成國, Kelly🌸🌼 和其他 41 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    若機 施兄晚安運動愉快
    2019-11-01 19:45 ·
    林小吟 高手～11月開工愉快！
    2019-11-01 19:56 ·
    靜樺 開工愉快
    2019-11-01 20:06 ·
     2 個人推
    和志180 施大大運動愉快
    2019-11-01 20:27 ·
     2 個人推
    陳大頭 運動愉快 加油 💪
    2019-11-01 20:28 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    好棒的速度👍
    200k你自己就能完成了！
    應該要參加500才對！🤢
    2019-11-01 21:30 ·
     4 個人推
    張清榮 晚安，小週末運動愉快
    2019-11-01 21:42 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 施大、晚安~運動快樂
    2019-11-01 22:12 ·
     1 個人推
    葉文凱 施兄晚安～新月開跑運動愉快
    2019-11-01 23:20 ·
    Hsing Kuo 晚安
    2019-11-01 23:41 ·
    謝宗晉 施兄 晚安 跑步愉快
    2019-11-02 00:56 ·
    李百信 高手敖早跑步飆速舒暢快樂喔~
    2019-11-02 06:50 ·
    猛禽旺仔🌸 哇
    一開工就飆速👍👍👍👍👍👍
    2019-11-02 09:08 ·
     1 個人推
    陳小惠 神人週末愉快
    2019-11-02 09:53 ·
    阿平 厲害厲害👍！加油
    2019-11-02 10:54 ·
    人渝🏊‍♀️🐟 厲害👍
    2019-11-03 10:47 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)

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