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 |  30.5 km | 03:26:05 | 06:44/km日期: 2014-08-02 05:23 - 總爬升: 661 m - 地點: 汐止汐碇路2趟 - 天氣: 大熱天 - 卡路里: 2302 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77% Pace: 06'25" / 06'25" / 06'58" / 06'52" / 06'48" / 08'13" / 06'23" / 05'00" / 06'17" / 05'53" / 05'40" / 06'11" / 06'26" / 06'15" / 06'18" / 07'19" / 07'47" / 07'09" / 07'20" / 08'23" / 07'58" / 09'06" / 08'11" / 07'05" / 06'44" / 06'45" / 06'41" / 06'57" / 05'42" / 05'14" / 03'06" /
汐止慢跑社團練,第一批5:30出發RYAN&阿龍,,在家裡窗口看見開跑的二位,,急忙趕下去會合,已不見蹤影,,只好小切一段越野路線,剛好在交會點跟RYAN會合,,不久強悍的昭準出現,,我們陸續完成第一趟,,途中第二批出發的汐慢跑友也一一出現,,很開心跟大伙問好,,也鼓勵自己準備完成第二趟,,但天氣與補給讓大家逐一提前折返,,我也在7.5K,猶豫是否繼續,擔心上去大家若解散就沒團照,,水也不太夠,也無法真正完成2趟汐碇,下回再戰吧 8月累積里程 : 138.35 km  saucony Grid C2 FLASH 累積 : 406.9 kmXT 上傳 | 10 years ago ·  留言
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