陳怡萍 2019/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳怡萍高雄
ID 195776

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3.6 km | 00:26:00 | 07:15/km

日期: 2019-11-26 18:45 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 07'20" / 07'12" / 06'57" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'19" (+00'21")

985 / 985

2

07'13"

(14'26")

07'10" (+00'12")

1006 / 1991

3

06'57"

(21'23")

06'58"

997 / 2989

4

04'21"

(25'44")

07'38" (+00'40")

568 / 3557

11月累積里程 : 3.58 km

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羅吉偉和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'12"	00:14'32"
3	06'57"	00:21'29"
3.6	07'37"	00:25'44"

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