Nopphanut Kaewbuntham 2019/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Nopphanut Kaewbuntham 基隆
ID 447123

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Nopphanut Kaewbuntham

5.1 km | 00:29:38 | 05:51/km

日期: 2019-11-14 20:23 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'53" / 06'05" / 06'30" / 05'55" / 05'45" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'50"

996 / 996

2

06'01"

(10'50")

06'00" (+01'10")

1000 / 1996

3

06'38"

(17'28")

06'36" (+01'46")

1004 / 3000

4

05'55"

(23'23")

05'50" (+01'00")

1011 / 4012

5

05'50"

(29'13")

05'45" (+00'55")

1011 / 5024

6

00'17"

(29'30")

06'06" (+01'16")

46 / 5071

11月累積里程 : 10.11 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	06'05"	00:10'58"
3	06'30"	00:17'28"
4	05'55"	00:23'23"
5	05'45"	00:29'08"
5.1	05'09"	00:29'30"

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