9.1 km | 00:50:02 | 05:28/km日期: 2019-10-29 23:58 - 平均心率: 139 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'28" / 05'30" / 05'24" / 05'29" / 05'27" / 05'24" / 05'27" / 05'29" / 05'38" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'51" (+00'28") | 134 / 9134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
238.94 km ![](images/shoe.png)
New Balance Fresh Foam Zante 累積 :
610.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'30" | 00:10'58" |
3 | 05'24" | 00:16'22" |
4 | 05'29" | 00:21'51" |
5 | 05'27" | 00:27'18" |
6 | 05'24" | 00:32'42" |
7 | 05'27" | 00:38'09" |
8 | 05'29" | 00:43'38" |
9 | 05'38" | 00:49'16" |
9.1 | 05'48" | 00:50'03" |