陳俊吉 2019/10/27 訓練日誌

陳俊吉彰化
ID 3922

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陳俊吉

11.6 km | 01:03:35 | 05:28/km

日期: 2019-10-27 17:24 - 地點: 臺北 - 天氣: 涼 - 卡路里: 889 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'07" / 05'45" / 05'51" / 06'03" / 05'38" / 05'45" / 05'45" / 05'02" / 05'20" / 04'42" / 05'04" / 04'06" /

基本訓練

10月累積里程 : 190.72 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'45"	00:11'52"
3	05'51"	00:17'43"
4	06'03"	00:23'46"
5	05'38"	00:29'24"
6	05'45"	00:35'09"
7	05'45"	00:40'54"
8	05'02"	00:45'56"
9	05'20"	00:51'16"
10	04'42"	00:55'58"
11	05'04"	01:01'02"
11.6	04'07"	01:03'35"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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