宇志金時 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

宇志金時新竹
ID 355217

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4.1 km | 00:25:38 | 06:17/km

日期: 2019-11-07 21:10 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'24" / 06'14" / 06'08" / 06'16" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'22" (+00'17")

990 / 990

2

06'19"

(12'38")

06'14" (+00'09")

1011 / 2001

3

06'08"

(18'46")

06'05"

1005 / 3007

4

06'16"

(25'02")

06'15" (+00'10")

1002 / 4010

5

00'30"

(25'32")

08'32" (+02'27")

58 / 4068

11月累積里程 : 36.47 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'14"	00:12'38"
3	06'08"	00:18'46"
4	06'16"	00:25'02"
4.1	07'14"	00:25'32"

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