4.4 km | 00:32:00 | 07:20/km日期: 2014-07-30 06:36 - 地點: 三民國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 07'00" / 07'36" / 08'55" / 07'48" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 06'40" | 404 / 404 |
| 3 | | 07'06" (+00'26") | 401 / 805 |
| 4 | | 07'30" (+00'50") | 402 / 1207 |
| 5 | | 07'34" (+00'54") | 396 / 1603 |
| 6 | | 07'55" (+01'15") | 404 / 2007 |
| 7 | | 07'27" (+00'47") | 411 / 2418 |
| 8 | | 07'02" (+00'22") | 379 / 2797 |
| 9 | | 07'41" (+01'01") | 399 / 3196 |
| 10 | | 07'45" (+01'05") | 404 / 3600 |
| 11 | | 07'47" (+01'07") | 400 / 4000 |
| 12 | | 07'38" (+00'58") | 277 / 4277 |
32min 4.3km 1. 學生都來早自習了 2. 要懂得休息與求援 3. 適時反映現況 5. 理直氣和
7月累積里程 :
88.90 km 
Brooks Ravenna 5 累積 :
486.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'36" | 00:14'36" |
| 3 | 08'55" | 00:23'31" |
| 4 | 07'48" | 00:31'19" |
| 4.3 | 09'37" | 00:33'59" |
留言 
展開計圈分析
