8.4 km | 01:06:32 | 07:55/km日期: 2019-10-27 06:23 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 453 Cal - 總步數: 11254 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'55" / 07'32" / 07'34" / 07'54" / 08'05" / 08'01" / 07'12" / 06'46" / 14'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'09" (+01'10") | 1001 / 1001 | 169 / 72 |
2 | | 07'43" (+00'44") | 1001 / 2003 | 169 / 76 |
3 | | 08'08" (+01'09") | 1001 / 3004 | 169 / 72 |
4 | | 07'52" (+00'53") | 1001 / 4006 | 165 / 76 |
5 | | 09'09" (+02'10") | 1001 / 5007 | 160 / 67 |
6 | | 08'18" (+01'19") | 1002 / 6010 | 171 / 70 |
7 | | 07'13" (+00'14") | 1002 / 7012 | 173 / 79 |
8 | | 06'59" | 1000 / 8012 | 177 / 80 |
9 | | 07'35" (+00'36") | 379 / 8391 | 163 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 67.22 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'32" | 00:15'27" |
3 | 07'34" | 00:23'01" |
4 | 07'54" | 00:30'55" |
5 | 08'05" | 00:39'00" |
6 | 08'01" | 00:47'01" |
7 | 07'12" | 00:54'13" |
8 | 06'46" | 01:00'59" |
8.4 | 14'09" | 01:06'32" |