7.2 km | 00:30:16 | 04:12/km日期: 2014-07-28 18:27 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 56%
Pace: 04'14" / 04'12" / 04'16" / 04'11" / 04'13" / 04'07" / 04'14" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'02") | 998 / 998 |
| 2 | | 04'14" (+00'05") | 1002 / 2001 |
| 3 | | 04'13" (+00'04") | 1010 / 3011 |
| 4 | | 04'12" (+00'03") | 1006 / 4017 |
| 5 | | 04'12" (+00'03") | 1003 / 5021 |
| 6 | | 04'09" | 1014 / 6036 |
| 7 | | 04'13" (+00'04") | 1004 / 7040 |
| 8 | | 04'18" (+00'09") | 151 / 7191 |
當一道閃電在眼前200多公尺前打下
正在練強度tempo跑的我被嚇到立馬跳車
之後大雨隨之而來
差點挫青屎 哇哩累 (;*△*;)
7月累積里程 : 270.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'12" | 00:08'26" |
| 3 | 04'16" | 00:12'42" |
| 4 | 04'11" | 00:16'53" |
| 5 | 04'13" | 00:21'06" |
| 6 | 04'07" | 00:25'13" |
| 7 | 04'14" | 00:29'27" |
| 7.1 | 05'28" | 00:30'16" |
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