6.5 km | 00:47:36 | 07:17/km日期: 2019-10-09 16:56 - 平均心率: 160 - 卡路里: 487 Cal
Pace: 07'39" / 07'05" / 07'19" / 07'10" / 07'22" / 07'28" / 06'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 72.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'05" | 00:14'44" |
3 | 07'19" | 00:22'03" |
4 | 07'10" | 00:29'13" |
5 | 07'22" | 00:36'35" |
6 | 07'28" | 00:44'03" |
6.5 | 06'46" | 00:47'36" |