6.5 km | 00:42:31 | 06:30/km日期: 2019-10-13 07:50 - 平均心率: 117 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 318
Pace: 10'49" / 04'45" / 04'45" / 04'37" / 05'05" / 10'48" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'36" (+07'07") | 862 / 862 |
2 | | 04'52" (+00'23") | 1000 / 1862 |
3 | | 04'44" (+00'15") | 1000 / 2862 |
4 | | 04'36" (+00'07") | 1000 / 3862 |
5 | | 04'31" (+00'02") | 1000 / 4862 |
6 | | 04'29" | 23 / 4885 |
7 | | 11'14" (+06'45") | 889 / 5774 |
8 | | 04'46" (+00'17") | 767 / 6541 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'49" | 00:10'49" |
2 | 04'45" | 00:15'34" |
3 | 04'45" | 00:20'19" |
4 | 04'37" | 00:24'56" |
5 | 05'05" | 00:30'01" |
6 | 10'48" | 00:40'49" |
6.5 | 04'33" | 00:43'17" |