5.8 km | 01:14:39 | 12:46/km日期: 2019-10-25 05:17 - 平均心率: 113 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 15'05" / 07'21" / 15'23" / 11'25" / 12'19" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'57" (+09'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'22" (+08'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'24" (+04'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'19" (+04'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'15" (+05'54") | 846 / 5846 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 135.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'05" | 00:15'05" |
2 | 07'21" | 00:22'26" |
3 | 15'23" | 00:37'49" |
4 | 11'25" | 00:49'14" |
5 | 12'19" | 01:01'33" |
5.8 | 13'16" | 01:12'47" |