Sandy Lin 2014/07/29 訓練日誌

Sandy Lin 高雄
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Sandy Lin

10.7 km | 01:13:44 | 06:54/km

日期: 2014-07-29 05:23 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 06'03" / 06'20" / 06'40" / 06'57" / 07'04" / 06'57" / 07'11" / 07'22" / 07'13" / 07'20" / 06'50" /

剩明天最後的自主訓練就要讓肌肉好好休息了維持這速度下去後面的10幾k才是重點..

7月累積里程 : 58.67 km

亞瑟士型號累積 : 789.3 km

Android - GPLUS GN800 上傳 | 10 years ago

謝璧莉, JAGUAR 和其他 13 人說推

留言

tombentan 你好利害

2014-07-29 11:21 ·

Sandy Lin 蘇兄:您客氣了...

2014-07-29 15:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'20"	00:12'23"
3	06'40"	00:19'03"
4	06'57"	00:26'00"
5	07'04"	00:33'04"
6	06'57"	00:40'01"
7	07'11"	00:47'12"
8	07'22"	00:54'34"
9	07'13"	01:01'47"
10	07'20"	01:09'07"
10.7	06'50"	01:13'44"

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